Quando si diventa dei runner costanti, si iniziano ad assumere come delle abitudini. Si va a correre più o meno sempre alla stessa ora. Si battezzano dei percorsi adatti ai propri allenamenti e si percorrono spesso quelli. Ci si allena da soli. Oppure, se lo si fa in compagnia, sempre con le stesse persone. Si trova un brand prediletto per le scarpe. Si mangia sempre lo stesso marchio di gel. Si trova una distanza di gara preferita e c’è anche chi ci si iscrive tutti gli anni alle stesse gare. E così via. Però comportandosi così ci si può in qualche modo privare di alcune esperienze. Per cui, ho stilato una bella lista di 19 attività ed esperienze che a mio avviso un runner dovrebbe fare. Magari non da fare sempre sempre, ma almeno una volta da provare. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42 Acquista il materiale ufficiale del podcast: https://da0a42.home.blog/shop/ Iscriviti a "30 giorni da runner": https://da0a42.home.blog/30-giorni-da-runner/ Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087 Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42 Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! https://da0a42.home.blog/contatti/ Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC ---------------------- Un grazie a tutti i miei sostenitori: Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Fabio Perrone, Roberto Callegari, Jim Bilotto, Luca Felicetti, Andrea Borsetto, Massimo Ferretti, Bruno Gianeri, Andrea Pompini, Cristiano Paganoni, Joseph Djeke, Luca Demartino, Laura Bernacca, Matteo Bucciol, Vincenzo Iannotta, Patty Bellia, Pasquale Castrilli, Gaetano Fresa, Laura Ravani, Xavier Fallico, Alessio Puglia, Nicola Monachello, Gabriele Orazi, Matilde Bisighini, Carmine Cuccuru, Fabrizio Straface, Letizia Beoni. ---------------------- Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.