【点开查看全文】【主讲嘉宾】 马伊琍 演员著名演员，凭借电视剧《奋斗》获得广泛关注，多年来一直专注表演，呈献多部经典作品，凭借电视剧《我的前半生》获得第24届上海电视节白玉兰奖最佳女主角，后又凭借电影《找到你》获得第10届中国电影导演协会最受欢迎女演员等奖项。【演讲主题】我们为谁改变？为谁坚持【演讲内容】我可能今天想说的跟前面的几位老师，会有一点不一样，因为你们刚才在说我是一个很积极有很多正能量，然后，马司令。其实想让大家看到的是，我的分享可能是你们不太了解的一个我。我去年生活发生了很大的变化，大家都知道。然后我一直以为我会有一种就是巨大的力量进入一种新的生活方式。但是当我从剧组回到家里的时候，我突然发现这事儿没这么简单，然后我觉得我自己还患上了拖延症，为什么呢？以前我如果接到要有一个发言的工作，我会第一时间打开电脑，马上开始洋洋洒洒写上一大篇东西，但是这一次我一直拖，我拖到昨天才想我要写什么，我要说什么。昨天晚上12点多，我才最后把我大概要说的东西发给了我的小朋友。去年的时候就真的不太好。我每天坐在车上就恍恍惚惚，觉得脑子都昏昏沉沉的。然后做什么事情都不是太有力气。然后我第一次体会到有人说爬不起床的那种感觉。后来，我底子里还是一个希望可以积极向上的人，怎么办？我去试过针灸，1万块钱一次的针灸也试过，然后看运动康复，有心理医生，然后每天都倾诉。改变1: 健身后来我有朋友跟我说，你去健身。我今年44岁。在去年之前，我从来没有踏进过健身房，为什么的呢？我觉得健身特别矫情。第一，健身是去减肥的，我这么瘦，我减什么肥？第二，我觉得健身房里面的那些女孩都是在秀身材，男孩都是在亮肌肉，我觉得挺俗的。然后特别拒绝这件事，我唯一喜欢做的事情就是走路散步，因为在街上可以看风景。后来去年我想要不我试试吧。我就去了健身房，然后呢我跟教练说我才85斤，我不要瘦，所以我不要做任何有氧运动，我只练体能。教练说好，我就练了体能。我第一次去的时候练了一个小时体能，接下来还做了另外一件事。我告诉你们女性就是可以互相帮助的，因为这个是姚晨叫我去练的，我之前我知道她在练拳击，然后我想，拳击，这跟我有什么关系？我这样一个美丽的女子怎么可以去干这样一件事？但是当我打出第一拳的时候，我非常清楚的记得那个感受。我们我们在生活当中习惯的是接受，接受别人给予的东西，承载。然后，在内心中去释放。但是打拳是要用你的脚，胯，腰是这样送出去的，就是你第一次发现我是可以送出去一样东西。而且打拳是不可以分散注意力的。我那时候天天脑子一直在胡思乱想，每天各种各样的事情，大脑根本停不下来。但是我发现打拳的时候，你有一秒钟在胡思乱想，你就会接受错教练的指令，你的拳就会出错。哎，我觉得这事儿太棒了，就是说有一件事儿可以让你在短暂的半个小时或一个小时之内不胡思乱想，我的大脑可以得到一个暂时的休息。这件事我就坚持下来了。一开始我每次打完我整个人就瘫了，然后下午就要昏睡。然后去年10月份，我是去年10月份开始的，中间疫情又停了将近有半年的时间。然后5月份啊拍完戏回到上海，我大概上个月重新再捡起来，我现在打完拳是可以继续工作的，我不会昏睡，我没有那么累，我