放下焦虑，拥抱更轻盈的自我 | 当下集市Vol.3
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Description
播客的第三期，和你聊一聊怎样放下焦虑，拥抱原本那个更轻盈的自我。
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1. 我想要的，是一个行李箱就能装下的生活
2. 虚无主义时代：用忙碌掩饰焦虑，用热闹掩饰空虚
3. 习惯了宏大的时代叙事，小小的成就就不值得庆祝吗
4. 放下焦虑的有效方法：找到自己的锚点
5. 成年人的自我修养：少为他人担忧，多为他人祝福。
6. 一个正念小练习：慈心禅
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当下集市
一档有关正念+生活的独白播客
和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注
克服焦虑、轻松成长、成为自己
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当下集市第二季『勇敢季』
第十九期
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1. 时间过得越来越快，想留住时间的人
2. 条条大路通罗马，但哪条路最快最顺利
3. 上午咨询，下午画画
4. 值得做的事情都需要长期投入
5. 什么！村上春树又出新书了
6. 普通人做成事情是很难的，慢慢来是最快的方法
7. 人生梦想top1：去台北诚品发布我的书
8. 无需追寻，已在其中
片尾🎶：《钻石》莫文蔚
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当下集市
一档有关正念生活和个人成长的独白播客
轻盈地活在当下，勇敢地体验生活
【联系方式】
公众号：戴西Daisy
微信：daisydxjs（请注明苹果/小宇宙/网易云听友）
Published 10/12/24
Published 10/12/24
当下集市第二季『勇敢季』
第十八期，勇敢地做一个怀抱善意的人。
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1. 那个在脆弱时梦到的朋友
2. 来自陌生人的糖水和纸巾
3. 后视镜的红绳和新年快乐
4. 每个人都比他看上去的更不容易
5. 公开表达善意是一件需要勇气的事情
6. 向世界交付一个充满善意的『作品』
插曲🎵：《你的生日》郑智化
片尾🎵：《Shall We...
Published 03/03/24
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