熬夜似乎成了越来越普遍的全民问题，无论是被动还是主动熬夜。熬夜、睡眠质量不佳给人体带来的伤害大大超出“第二天感觉没睡醒”这样一个主观感受，而是影响到排毒、记忆力、免疫力等等生理功能。人体在睡眠过程中并没有停止工作，停止消耗营养；而是去做和清醒时不一样的工作，消耗不一样的营养。补足夜间需要的营养，身体才能在夜间顺畅工作，我们才能睡个安稳觉。 主播聪聪微信 congcongonline 德式果蔬饮商城主业 http://40218630.fitline.com/9700706，所有会员享受8折优惠。