不少人在过节期间都会长上几斤，年龄越大，长膘越快。很多人年后立马启动减肥计划，用各种各样的减肥秘方。减肥实际上早已不是什么难解之谜，关键是要掌握系统性的知识，能够按照自己的身体、自己每天不同的需求灵活应用，而不是在半知不知中急于开始，在无意中踏入误区。聪聪就在本期给大家浅析体重控制的三个基本因素。