Früh gestresst aufstehen, durch den Tag hetzen, abends erschöpft auf der Couch landen - kennst du das? Und weißt Du, dass das nicht nur Auswirkung hat auf Dein Gehirn, sondern dadurch auch auf Dein Denken, Fühlen + Deine Gewohnheiten? In dieser Folge erzähle ich Dir: - warum es so wichtig ist wie Du in den Tag startest - was Du am Abend auf keinen Fall mehr machen solltest - wie wichtig es ist, wie Du mit DIR redest - welche kleinen Rituale Dich unterstützen können - und was das für Auswirkungen hat auf Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge! Alexandra ♥ Intro/Autromusik: A + M Eideloth Instrumental Mitte: Ronald Kah, Dancing Moonlight