Sprungkraft optimal trainieren: die besten Übungen und Methoden (#253)
Listen now
Description
Viele Sportler wollen ihre Sprungkraft verbessern und man findet viele unterschiedliche Übungen, Methoden und Trainingspläne, die dabei helfen sollen. Allerdings übersehen viele worauf es wirklich bei dem Training der Sprungkraft ankommt. In dieser Folge sprechen wir über: - Was beeinflusst die Sprungkraft - Die besten Übungen für Sprungkraft - Wie trainiert man Sprungkraft - Wie plant man Sprungkrafttraining - Das Problem von Sprungkraftprogrammen Am 15.06.2024 um 10:00 Uhr erscheint das neue Trainingsprogramm "Pump & Jump" auf https://kraftraumshop.de Es kombiniert Sprungkrafttraining und Kraft- & Muskelaufbau für den Oberkörper und passt sich dabei individuell an dich an. Es beinhaltet Pläne für 2, 3 und 4 Trainingstage und Variationen für In-Season und Off-Season. Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Spare 15% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von Everjump Premium Springseilen https://serv.linkster.co/r/PEl2i6xv MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
More Episodes
Damien ist zu Gast im visChange Podcast und spricht über die Unterschiede des Profi- und Breitensports, wie man Trainingsmethoden besser bewerten kann und warum man im Sport bis zum Ende alles geben sollte. Links: visChange Links: https://linktr.ee/vischange Hol dir Pump & Jump: Das beste...
Published 10/30/24
In this episode I talk to Danny Lum about the unique benefits of isometric training, the differences to dynamic training and when and how to use isometrics to improve athletic performance, hypertrophy and tissue health. Danny Lum PhD CSCS is the head of strength and conditioning at Singapore...
Published 10/21/24
Published 10/21/24