Savais-tu qu’en 2023, il était estimé qu’on passait 5h par jour sur nos smartphone? C’était donc pour moi évident qu’il fallait aborder la thématique du bien-être digital! Dans cet épisode, j’échange avec Gabriel Pitt, c’est un expert en bien-être numérique. Il nous donne les éléments importants du bien-être digital, ses solutions pour la gestion digitale, les bonnes habitudes à prendre, on parle de l’économie de l’attention et il donne un défi d’une semaine que je te recommande de tester. Sommaire de l'épisode: (00:00) Intro (00:37) Intro Bryan (01:52) Début de l’épisode (06:42) Qui est Gabriel? (11:14) Pourquoi le bien-être digital? (19:42) Qu’est-ce que le bien-être digital? (26:22) Les clients ou public cible de Gabriel (35:39) Les 4 éléments importants dans le bien-être digital (43:18) Ses solutions pour la gestion digitale (48:04) Quelles habitudes de consommation en vacances (56:03) Double authentification (01:07:04) Ne rien faire (01:21:51) Défi d’une semaine dans le bien-être digital (01:34:54) Smartphone visible ou ‘invisible’ (01:38:53) Des sources qu’il recommande (01:45:26) Question d'un-e ancien-e invité-e (01:46:54) Le succès (01:53:08) Fin et remerciements Pour nous voir l'épisode en vidéo, rendez-vous sur YouTube et suis-moi sur Instagram pour plus de contenu (@bryanumana.swiss). Reste connecté en t'abonnant et note le podcast pour m'aider à toucher plus de gens. Je te donne rendez-vous le lundi 12 août pour un nouvel épisode dans lequel on parlera de cuisine avec un grand chef étoilé suisse. ✌️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.