【 這集資訊 】 這集聊 Jessie 在全職工作當 PM 的職涯，後來把 side project 當作創業主題全職出來創業 在面對家裡重大事件，如何一夜長大，不幸得了憂鬱症後，如何自我療癒，跟之後演變成聊心茶室創業故事 【 來賓資訊 】 Jessie Chang 是 聊心茶室 的創辦人。她的人生目標是： 用科技的力量改變台灣心理健康生態圈 IG: funfun7856 / thejjcc_ Website: https://www.jessiechang.io/ 聊心茶室：healyou.io / IG 文章：https://crossing.cw.com.tw/article/13986 【 電左資訊 】 ⁠https://bento.me/leftsideescalator⁠ ⁠IG⁠ / ⁠Discord 自我成長社群⁠ / ⁠電子報⁠ / ⁠讀書會⁠ 【 ⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠ 【 時間軸】 (00:02:35) 開場 (00:06:15) Jessie的三個形容詞：天馬行空、有共感的、喜愛挑戰未知事物 (00:09:37) 「聊心茶室Heal You」的創辦過程 (00:13:26) 心理諮商、心理健康的重要性 (00:17:10) 為什麼人們拒絕心理諮商？ (00:18:40) 《心靈補手》與微笑憂鬱 (00:21:32) 為什麼願意分享克服憂鬱症的過程？ (00:24:53) 嘗試心理諮商，做更好的自己！ (00:27:10) 憂鬱症治療過程學到的事 (00:34:34) Gap year，去中東！ (00:44:52) 影響人生最大的幾本書 (00:51:01) 享受孤單與渴望陪伴 (00:54:20) 自律 (01:00:01) 瑜珈有助於脫離泥沼 (01:02:37) 催眠 (01:09:15) 一夜成長的過程 (01:19:55) 寫日記，記錄心情變化 (01:24:28) Jacky給Jessie的三個形容詞 (01:28:47) 成功、快樂、愛的定義 (01:34:37) 結語 — 本集書單 — 《克拉拉與太陽／Klara and the Sun》 《蛤蟆先生去看心理醫生／Counselling for Toads: A Psychological Adventure》 《內心對話的力量／Find Your True Voice》 《夢遊的大地／Terra Sonâmbula》 《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え》 《子彈思考整理術／The Bullet Journal Method》