【 本集簡介 】 「讀了一百年還要再讀一百年的書」以作者奧理略的個人日記課題，帶著讀者從自我省思出發，探索心靈內在與深處，透過書中 12 章節，找尋自我最好的生活方式與人生課題 ！ ⁠節目重要連結⁠ 【 Podcast 】 - 喜歡我們 Podcast 幫忙在你聽 podcast 的地方訂閱，也歡迎給我們五顆星評價！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 也歡迎 ⁠贊助支持⁠ 這個 podcast 之外，也可以加入電粉大家庭自我成長的社群！ ------------ 【 ⁠⁠⁠⁠電粉大家庭⁠⁠⁠⁠ 】  集結一群想做最好的自己的夥伴，透過團體的力量，分享好習慣，學習經驗，技能交流，互相督促，讓大家可以一起自我成長，做最好的自己，更好的我們 希望大家在加入後可以跟其他電粉 一起打卡習慣養成 (早起/冥想/運動/寫作...等等) 參加電粉或是團隊為電粉辦的活動 參加線上社團彼此鼓勵督促自我成長 (線上英文口說練習) 認識新的好朋友跟夥伴 (每月幫你特別配對其他電粉進行咖啡廳聊天) 分享或是深度討論任何主題 從電粉資料庫裡找到有類似短中長期目標想認識的電粉 上架前一週搶先聽到新內容 每月只要$199，跟我們一起做最好的自己，更好的我們！ ⁠⁠⁠⁠在此訂閱加入我們⁠⁠⁠⁠ ------------ 【 ⁠⁠⁠⁠電扶梯走左邊IG⁠⁠⁠⁠ 】 不定時的抽書活動，訪談幕後的影片跟花絮，跟社群活動 ------------ 【 ⁠⁠⁠⁠訂閱電左電子報⁠⁠⁠⁠ 】 每週的 podcast 重點整理，社群快報 ------------ 【 本集時間軸 】 (00:01:17) 前言 (00:03:56) 《沉思錄》與斯多葛哲學 (00:07:06) 宇宙的本性既不善良也不邪惡？ (00:11:35) 情緒先放一旁，如何轉念？ (00:12:54) 聽眾分享：現實生活讓我們看見人性本惡 (00:14:58) 人性本無善惡，其實你有權利不發表任何意見？ (00:17:54) 憤怒的解藥是好奇心 (00:23:54) 你要專注在別人奪不走的東西 (00:27:45) 分辨你能改變與不能改變的事 (00:28:13) 聽眾分享：為生存而行惡也可能是不得已的 (00:29:46) 聽眾分享：發表個人觀點卻無意中冒犯到別人，怎麼辦？ (00:32:22) 做錯事的人只會傷害到自己，不過他們也可能沒做錯什麼？ (00:34:19) 不要太在意別人的評價，而應看重事物本質 (00:39:44) 人能失去的只有當下正在活著的生命 (00:49:11) 生命的意義是在死亡之前體驗死亡，然後好好度過人生 (00:50:56) 聽眾分享：生命都是借來的 (00:53:22) 聽眾分享：箭與箭靶 (00:55:20) 如何安然接納所有發生在自己身上的事？ (01:06:06) 聽眾分享：聚焦在可控制的東西 (01:08:24) 聽眾分享：練習轉念面對批評 (01:10:57) 如何在艱困環境之中保持平靜？ (01:16:39) 聽眾分享：立場不同的意見如何共融？ (01:20:38) 聽眾分享：如何建立心靈強度？ (01:28:58) 情緒勒索也可能只是不善表達溝通的人表達溝通的方法？ (01:31:37) 聽眾分享：讓自己強大，突破舒適圈來建立心靈強度 (01:33:48) 聽眾分享：新手主管的困擾 (01:39:16) 結語 — 本集書單 — 《禪與摩托車修理的藝術／Zen and the Art of Motorcycle Maintenance: An Inquiry into Values》 《生存的12條法則／12 Rules for Life: An Antidote to Chaos》 《當下的力量／The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》 《原則／Principles: Life and Work》 《人生給的答案／Trinbe of Mentors: Short Life Advice from the Best in the World》 《人生勝利聖經／Tools of Titans: The Tactics, Routines, and Habits of Billionaires, Icons, and World-Class Performers》 《活出意義來／Man’s Search for Meaning》 《被討厭的勇氣／嫌われる勇気：自己啓発の源流「アド