Michelle/ULTD 的 找回身體的記憶，21天姿態調整之旅 --- 電粉大家庭過年後要漲價了，趁過年前加入 ⁠⁠⁠⁠加入電粉⁠⁠！ 一起做最好的自己，更好的我們！ --- 本集介紹 Michelle Lin 林萱 是 ULTD (Unlimited) 的共同創辦人 ⁠@ULTD.shop⁠ / ⁠ULTD.studio⁠，也是三本書的作者『維根時尚 / 好孕動 / 我的健康食譜』，Michelle 也有三個小孩。 Michelle 提到從當媽媽的角度，如何會更接納自己跟愛自己，幫助自己療癒跟自我成長， 面對自己不知道的童年創傷 這也待到什麼樣到育兒觀念和情緒管理跟教育小孩的方式，可以打小孩嗎？ 在美國長大的小孩，如何平衡中文英文美國台灣文化的滋養 在靈性的世界裡，如何產生連結，幫助溝通 在當8年網紅的經驗，如何保持真實性 還有 Michelle 全新的線上頻台跟課程！ 找回身體的記憶，21天姿態調整之旅⁠ --- Michelle 更多資訊 ⁠⁠stayfitwithmi.com⁠⁠ 個人網站 ⁠⁠Instagram⁠⁠｜Michelle Lin 萱 ⁠⁠Facebook⁠⁠｜Michelle Lin 林萱 ⁠⁠Podcast⁠⁠｜Walk with Mi 陪我散步 ⁠⁠YouTube⁠⁠ | Stay Fit with Mi --- 電扶梯走左邊資訊 Instagram Discord 社群 Substack 電子報 --- 時間軸 (00:04:00) 人生是一段認識自己的旅程 (00:06:41) 養成運動習慣，不讓生命被困在身體裡面 (00:10:18) 與負面情緒相處，接納全部的自己 (00:13:11) 在親子關係中療癒自己的內在小孩 (00:20:33) 到底能不能打孩子呢？ (00:22:02) 為孩子設想最好的路？或尊重孩子決定？ (00:25:45) 如何幫助孩子平衡台美文化差異？ (00:28:23) 影響人生最大的書 (00:30:14) 只要愛自己，就能影響更多人 (00:33:54) 一切都是最好的安排 (00:38:14) 進入靈性世界 (00:41:35) 成功的定義，擁有精彩人生 (00:42:36) 快樂的定義，做真實的自己裡外合一 (00:44:02) 當網紅如何做到內外如一？ (00:49:46) 愛是一種頻率 (00:53:41) 結語 --- 本集書單 《童年情感忽視／Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect》 《4％的人毫無良知 我該怎麼辦？／The Sociopath Next Door》 《壓力更少成就更多／Stress Less, Accomplish More: Meditation for Extraordinary Performance》 《做自己最好的陪伴》