אוליבר, תמנון ביישן שאוהב משחקי כדור, עומד בפני אתגר גדול כשהוא צריך לעלות לשחק בטורניר הסנפירשת מול הכרישים הפטישים. דידי כוכבת הים שעוזרת לכולם מבחינה במצוקתו ומחליטה לעזור לו למצוא את האומץ שחבוי בתוכו. באמצעות תרגול "תמנון ישנון"- טכניקת כיווץ והרפיה ודמיון מודרך, אוליבר לומד לשחרר ומתגבר על...

סערה הגיעה אל האוקיינוס. מאיה, דגת המנטה ריי מגיבה בפחד ובהלה. דידי כוכבת הים שעוזרת לכולם מלמדת אותה מדיטציית תנועה מיוחדת בשם "לזוזה כמו מדוזה". דרך ההתמסרות לתנועת הגלים, הן לומדות שיעור חשוב על מציאת שלווה במקצבי החיים בטבע, הסתגלות וחוסן.