Résumé de l'épisode : Jérôme BRUYAS est un entrepreneur engagé, fondateur du cabinet RH5 et de WaffApp, une application mobile dédiée aux sportifs en plein air. Dans cet épisode, nous abordons l’importance de la préparation mentale dans un monde numérique, l’équilibre entre productivité et bien-être, et le parcours de Jérôme qui l’a mené à créer WaffApp. Nous discutons aussi des outils numériques pour la gestion du mental et de la performance. Ce qui a été cité dans l’épisode • Podcast « Votre Cerveau » - France Culture : Un épisode passionnant sur la manière dont le cerveau est affecté par le numérique et le stress. Disponible sur https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/votre-cerveau Où trouver Jérôme ? LinkedIn : Jérôme BRUYAS RH5 sur https://rh5-coaching.fr/ WaffApp : Découvrez l’application sur waffapp.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.