Als je in een gigantische sombere dip zit, doe het volgende:Tegenslag hoort bij het leven. Het is oké dat je je zo voelt.Ga wandelen. Je komt altijd opgewekter terug dan je vertrok.Bij het wakker worden, ga meteen uit bed, kleed je aan en poets je tanden. Begin aan de dag.Bij ernstige somberheid in de avond, ga gewoon naar bed en ga slapen.Kom erachter op welk dagdeel je je het zwaarst voelt. Ga bewegen op dat moment.Kijk je favoriete huilfilm of andere donkere kunst. Het laat je je lichter v...