En el episodio 101 nos visita Sergio Montes, nuestro preparador físico de referencia, que nos acompaña de nuevo para hablar de la rutina óptima de calentamiento antes de una ronda y qué errores se cometen más a menudo antes de pegar la primera bola. Y en la segunda parte del programa, hablamos de nutrición. Descubrimos qué rutinas son las más efectivas para hidratarse y coger energía durante nuestras vueltas y cuáles son las mejores recomendaciones a la hora de comer antes de una ronda para rendir mejor y después de ella para una recuperación más óptima. Y por último, hablamos de la suplementación deportiva y Sergio nos recomienda un producto natural llamado Immunotec. Tenéis más información en el siguiente enlace: https://new.immunotec.com/es-ES/MontiFit Para cualquier consulta al respecto de Immunotec, podéis poneros en contacto con Sergio Montes a través de Instagram, en @montigolfcoach o en su canal de Youtube @@golfmontifit5999 Y te recordamos que está en marcha la segunda edición del Malos Golfistas Challenge, en la que buscamos de nuevo a los jugadores o jugadoras amateurs que más bajen el handicap esta temporada. Puedes inscribirte en el siguiente enlace. https://forms.gle/TqZTKu8F4zoBRgvbA Suscríbete al CLUB DE LOS MALOS GOLFISTAS en las principales plataformas, y síguenos y nuestras redes, en Twitter e Instagram en @malosgolfistas. Cada semana un nuevo episodio, con Sergio González y Alex Rubio. https://linktr.ee/malosgolfistas Créditos musicales: New life - Rafael Krux Filmmusic.io Standard License