En este episodio, junto a la psicóloga Eva Escobedo, compartimos nuestras experiencias y herramientas para enfrentar un desafío común, la ansiedad.  Eva nos brinda una perspectiva única, combinando su conocimiento profesional y alimentado con relatos personales.      Discutimos estrategias para manejar ataques de ansiedad y explicamos la diferencia  entre ansiedad y pánico, subrayando la vital importancia del autoconocimiento para construir una resiliencia duradera. Comparto mis propios desafíos, incluyendo una mudanza durante la pandemia que me llevó al límite, y cómo enfrenté esos momentos de incertidumbre y temor.    Eva nos enseña sobre la necesidad de iniciar cada día con gratitud y cómo la meditación y el ejercicio físico no solo benefician nuestra salud mental, sino que también fortalecen nuestro espíritu. Este episodio es un llamado a la acción para aquellos que buscan equilibrio y bienestar emocional, ofreciendo estrategias prácticas y consejos valiosos que nos ayudarán a caminar hacia una vida más plena y consciente. Acompáñenos en esta conversación íntima y esclarecedora en donde sentirás que vivir con ansiedad no necesita ser una condena.  Si quieres contactar a nuestra invitada, la puedes buscar en sus redes sociales: FB Ave en Calma  Instagram Ave en Calma  email: [email protected]  Si tienes alguna duda o comentario, escríbenos a nuestro correo: [email protected] Agréganos como amigos en FB: El Placer de Ser Mujer Síguenos en nuestra Fan Page de FB: El Placer de Ser Mujer, a Pesar de lo que Nos Contaron