“Alan murehtia joulua jo lokakuussa, ja viimeistään joulukuussa se muuttuu ahdistukseksi”, kirjoittaa anonyymi nimimerkki, ja tulee kuvaelleeksi (liian) monen muunkin joulutuntoja. Mistä joulustressi syntyy ja, ennen kaikkea, miten sitä voi lievittää tai ennaltaehkäistä?  Teettämäni LAAJAN ja PÄTEVÄN IG-kyselyn mukaan joulustressin aiheuttajat top 5 näyttävät tältä: 1) Rahapula / lahjat 2) Oletukset täydellisestä 3) Ihmissuhteet 4) Siivous 5) Yksinäisyys. Miten näitä voisi lievittää? Miksi joulu nostaa niin paljon vaikeita tunteita ilmaan? Oletko tullut ajatelleeksi, että sinun joulustressisi on sinun lastesi joulumuisto? TEHTÄVIÄ JA INSPIRAATIOTA UUTISKIRJEESTÄ Tilaa uutiskirjeeni, niin saat myös kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi, sekä ensimmäisenä tiedon Superduuni-verkkovalmennuksen aloituksesta: annaperho.fi/uutiskirje PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä.  SHOWNOTES Procrastination-kirja onnistumisen pelon taustoista Donald Kalsched: Trauma and the soul MITÄS PIDIT, TULIKO JOTAIN MIELEEN? Palautetta podista voi lähettää osoitteeseen [email protected] tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita 3  SOME IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä:  https://www.instagram.com/annaperho/ …ja mun taloa voi seurata täällä: https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/ LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja PIENELLÄ PAINETTU Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.