Hallo, was geht? In dieser Folge haben wir unseren zweiten Teil zu den Trainingsmethoden für Euch. Heute geht es um strukturiertes Training nach Trainingsplan und die Vorteile die diese Herangehensweise definitiv bietet - diese gehen sogar über den reinen Trainingseffekt hinaus... Und dennoch gibt es auch kleine Nachteile oder "Risiken", die man zumindest kennen sollte - Stichwort "Zipperlein und Verletzungsgefahr". Ohne Zweifel führt für ambitionierte Läufer kein Weg an einem Trainingsplan vorbei. Je weniger man sich mit Trainingsmethoden auskennt, desto wichtiger wird hier, dass auf professionelle Pläne zurückgegriffen wird. Hör einfach mal rein, welche Erfahrungen wir beide mit Trainingsplänen gemacht haben und gib uns gerne Feedback. Vielleicht motiviert Euch dies ja, es auch mal zu probieren. In jedem Fall empfehlen, können wir die Pläne von Home | two peaks endurance (www.2peaks.de)Zudem haben wir gesprochen über Sporternährung "Scratch" und "Tailwind" von Sporthunger - Nahrung und Ausrüstung für Ausdauersport (www.sporthunger.de)sowie die coolen recovery slopes von Blackroll: Recovery Slopes (blackroll.com) Wenn es Dir gefallen hat, abonniere unseren Kanal auf Deiner Lieblings-Plattform. Und wenn möglich - und Du es gut mit uns meinst - bewerte unseren Podcast auf Spotify und Co. Das hilft uns insbesondere in der Anfangsphase sehr. Folgen kannst Du uns zusätzlich auf Instagram "elevation_podcast" Strava in der Gruppe "Elevation Addicts". Blog mit Kommentarfunktion: https://elevation.podcaster.de Und hier der Link zum Elevation-Addiciton YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_Addiction Lukas und Oliver