Mes stratégies face à l’anxiété
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“Salut à vous deux!
Je vis avec un TAG depuis 15 ans qui est super bien maîtrisé avec la médication. Thanks God!
Cela n’empêche pas d’avoir des moments où je vis de l’anxiété mais, maintenant, je sais que ça ne sert à rien de rester dans ces pensées intrusives. Je me reconnecte au présent et je n’essaie pas de régler le problème ( qui pour les autres n’en est pas un… ) en le ressassant dans ma tête. En laissant passer ses pensées, elles s’en vont d’elles mêmes et, soit la situation se règle d’elle même, soit qu’une idée surgit à un moment donné ou que ça se dissout et deviennent du vent car en fin de compte, il n’y avait rien de grave.
L’évènement catastrophique à lequel je crois, n’arrive pas, et s’il arrivait, j’y ferais face une fois qu’il se présenterait à moi.
Me ramener au présent.
Ne pas avoir de comportements compulsifs pour baisser mon anxiété.
Sont mes 2 meilleurs alliés maintenant.
J’ai déjà hâte de vous écouter la semaine prochaine! 😘”
Sylvie Bel. via Apple Podcasts ·
Canada ·
02/13/24
More reviews of ELLE THRIVE
“Bravo!!!!”
valranger via Apple Podcasts ·
Canada ·
06/13/24
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“Je suis une fidèle qui écoute tous les nouveaux épisodes. Intéressant, divertissant, sujets variés. Bravo les filles! Julie R.”
h je fghjjgg via Apple Podcasts ·
Canada ·
06/27/24
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“J’ai découvert le podcast grâce à TikTok. Je trouvais tellement Laurie claire et interessante dans le sujet dont elle parlait que j’ai décidé de commencer à écouter le podcast et c’est une magnifique découverte. Le contenue est intéressant, clair, bien documenté. Bravo!!”
Cmarinier via Apple Podcasts ·
Canada ·
06/26/24
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