Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Recibe atención personalizada de parte de Opción Yo aquí: https://wa.link/55nc6q o en su web https://opcionyo.com/erika Nathaly Marcus es una experta en epigenética que nos invita a ver la nutrición como una herramienta para la vida, el cuerpo, mente y alma. Su premisa es que no solo nos alimenta lo que comemos sino, lo que vemos, tocamos, respiramos, absorbemos, sentimos, percibimos, pensamos y disfrutamos. Nuestra salud puede mejorar o empeorar por estímulos externos e internos, es decir, no estamos condenados por nuestros genes, edad, condiciones, podemos tomar acción desde hoy. Hablamos de cómo empezar a cuidarnos, del intestino roto, del sueño y del estrés. Este episodio nos nutre por sí solo y #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus