Auch in dieser Folge ist Sylvette, unsere Spezialisten für Training während und nach der Schwangerschaft, zu uns bei Gast und wir sprechen über das Thema Training nach der Schwangerschaft. Wir widmen uns unter anderem Fragen wie: Wann und wie darf eine Mutter nach der Geburt des Kindes trainieren? Wie sorgt man dafür, dass der Beckenboden wieder voll funktionstüchtig wird und man auch "leichte" Inkontinenz verhindert? Gibt es Übungen für zu Hause? Mit welchen Übungen sollte man nach der Schwangerschaft starten? Antworten auf diese und viele andere Fragen findet ihr in diesem Podcast.