In dieser Folge widmen sich Mo und Basti dem Thema Makronährstoffe - Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Wir besprechen den Energiegehalt unterschiedlicher Nährstoffe, ihren Aufbau und ihre vielfältigen Funktionen im Stoffwechsel. Gibt es gute und schlechte Nährstoffe? Macht Fett dick und gibt es ein optimales Verhältnis zwischen den Makros? Gibt es unterschiede zwischen pflanzlichem und tierischem Eiweiß? Die Folge ist mit einigen nützlichen Tipps ausgestattet - wie zb. den Tag schon mit einer proteinreichen Mahlzeit zu beginnen. Viel Spaß beim Hören!