Das Wort Stress hat in unserer Sprache viele Bedeutungen, ist heutzutage aber meist negativ besetzt. Evolutionär gesehen ist die Stress-Reaktion ein Überlebens-Mechanismus der uns mit Energie versorgt um zu jagen, zu flüchten oder zu kämpfen. Die Stress-Reaktion war meist von kurzer Dauer und wurde durch längere Phasen der Entspannung abgelöst. In dieser Folge erklären wir Euch was in unserem Körper passiert, welche Hormone ausgeschüttet und welche Prozesse in Gang gesetzt werden, wenn wir eine einen äußeren Reiz als Stressor wahrnehmen. Die eigene Wahrnehmung hat wesentlichen Einfluss darauf, ob wir eine Situation als Stressor wahrnehmen und eine Stress-Reaktion in Gang setzen. Wir sprechen natürlich auch darüber, wie man sein Nervensystem wieder in Balance bringt und die Stress-Reaktion dämpfen kann. Viel Spaß beim Hören!