Das aerobe System führt ein Schattendasein im CrossFit und Kraftsport. Die meisten AthletInnen konzentrieren sich sehr stark auf den Aufbau von Kraft und kurzer intensiver Leistung. In dieser Folge sprechen wir über die Wichtigkeit des aeroben Systems, welche Funktion dieses im Stoffwechsel hat und wie man es am besten trainieren kann.