Meditación para Liberarte del Estrés 🌿 En este episodio, te guiaré a través de una meditación profunda y relajante diseñada para ayudarte a liberar el estrés y encontrar la calma interior. Comenzaremos con una respiración consciente, enfocándonos en soltar la tensión acumulada en cada exhalación. Luego, realizaremos un escaneo corporal para identificar y liberar cualquier rigidez o incomodidad, permitiendo que cada parte de tu cuerpo se relaje y se sienta más ligera. A continuación, te llevaré a una visualización tranquila, donde liberarás tus preocupaciones como piedras en un río, dejándolas fluir y ser purificadas por la corriente. Finalizaremos con afirmaciones positivas que reemplazarán el estrés con paz y energía renovada. Esta meditación está diseñada para ayudarte a sentirte más ligero y equilibrado, preparándote para enfrentar el día con una mente serena y un corazón tranquilo. Regálate este momento de calma y reconexión, y lleva contigo esta energía positiva durante todo el día.