3. epizode. Miegs: Cikli, tīņu problēma, demence, alkohols, kā

3. epizode. Miegs: Cikli, tīņu problēma, demence, alkohols, kā mācīties miegā, kad labāk sportot.

Listen now

Description

Šinī podkāstā turpinām par miega svarīgo nozīmi. Par miega cikliem (REM, NREM), par tīņu problēmu ar miega trūkumu, par saistību starp miegu un demenci vecākiem cilvēkiem. Turklāt runāsim arī par miegu un alkoholu, par atmiņu un to, kā mācīties miegā. Visbeidzot, arī par to, kurā dienas laikā vislabāk sportot, lai labāk izgulētos. www.evijavolfa.com

More Episodes

See all »

24. epizode. Obsesīvi-kompulsīvie traucējumi (OKT) un Iekšējās Ģimenes Sistēmas (IGS) (angliski, IFS) terapija

Published 02/18/24

23. epizode. Iekšējās ģimenes sistēmas (IGS) terapijas metode (Internal Family Systems, IFS)

Published 02/12/24

22. epizode. Alkohols. Vai viena, divas glāzes dienā ir OK manai veselībai?

Kas notiek mūsu ķermenī un ar mūsu psiholoģisko veselību, kad lietojam alkoholu. Vai dzert maz (1-2 glāzes dienā) ir labāk, kā nedzert nemaz? Konsultācijas: www.evijavolfa.com

Published 10/09/22