Estudos recentes indicam que cerca de um quinto dos trabalhadores portugueses são afetados por burnout. Mas a lista é ainda maior: stress, ansiedade, perturbações de sono e humor, distúrbios alimentares... Como é que superamos, como é que nos transformamos? Como é que lidamos com colegas, amigos e familiares que não estão bem? Estivemos à conversa com a Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica e CEO da Academia Transformar, e com a Sónia Ferreira, dos Recursos Humanos da Bosch, sobre os principais sinais de alerta, estratégias para ultrapassar, como evitar e, acima de tudo, a importância de parar e olhar para a nossa saúde mental.