Stress lass nach - viele Menschen horten eine Dauerkarte fürs negative Gedanken-Karussell und machen sich unnötigen Druck. Sportpsychologe Jürgen Walter erklärt, wie wir mental gesund bleiben und verrät Techniken, damit sich das Arbeiten leichter anfühlt.

Führung bedeutet nicht nur, ein Team zu führen, sondern auch sich selbst. Manche Glaubenssätze sind dabei hinderlich, etwa der Anspruch, perfekt zu sein. Wie das entspannter und erfolgreicher geht, erklärt Psychologin Felicitas von Elverfeldt im Podcast.