Sam de Geus (35) is diëtist en multi-ondernemer als eigenaar van Common Heroes Personal Training en De Geus Sport. Zij helpt haar klanten aan een gezonde geest en een gezond lichaam, zodat zij succesvol kunnen zijn in hun business.  Al op de middelbare school was Sam een kleine ondernemer. Er was altijd wel een probleem dat ze kon oplossen en in ruil daarvoor kreeg ze geld. Na een paar pittige jaren in de horeca, met behoorlijk wat extra kilo's kwam fitness op haar pad. Daarmee wist ze een knop om te draaien. Met die mindset change helpt zij nu ook anderen naar een gezonde lifestyle. In deze podcast neemt ze ons mee in haar verhaal en geeft ze jou tips om je leven gezonder in te richten. In dit interview leer je van Sam: Hoe ons vele zitten zorgt voor een disbalans tussen de voor- en achterkant van ons lichaam Hoe je met 5% gewichtsverlies jouw doelen gaat bereiken Met welke 4 stappen je tot die 5% gewichtsverlies komt Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie! Meer weten: Richtlijnen wat je moet eten bij een normaal lichaamsverbruik De Geus Sport: 5% afvallen in 5 wekenBoekentip van Sam: Maureen Murdock – The Heroine's JourneySupport the show