Kristina Nikaj ka filluar sportet që në vogëli, duke praktikuar sportin e volleyball, basketboll, e më pas not dhe skating. Në këtë episod, Kristina flet mbi: Eksperiencen e saj me notin e volleyball, basketball, not dhe skating.Fillimi i palestrës në një palestër tradicionale.Fillimet e saj në Elite Sporting Club: Bodybike, Crosstraining dhe rezultati i stërvitjes.Dieta e saj për rritje muskulare dhe rënie ne peshë. Qëllimi për të pasur 8% indeks dhjamor.Eksperienca e trajnimit në Gjermani në McFit.Ju ftojmë ta ndiqni! Folësit: Host: Arlind Selimaj: Co- Founder i Elite Sporting Club; Host i podcast fit n'shqip https://www.elitesportingclub.com/about @arlindselimaj1 E ftuar: Kristina Nikaj: Studente në Ligj ne Frankfurt ; Ish kliente në Elite Sporting Club, pasionante fitnessi. @kristina_nikaj Podcast mund të gjendet edhe në: Web: https://www.buzzsprout.com/864667 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHzQ-JYKd832trmS3fJ-Xbg Spotify: https://open.spotify.com/show/4c9tka65EWMDx8YH3DCRaT Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/fit-nshqip/id1498333058