All episodes of فرکانس زندگی ما

چطور میتونیم در زندگی به آرامش برسیم.

در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

Published 08/21/21

چطوری در زندگی از فرکانس منفی به فرکانس مثبت سوییچ کنیم. کارواش دلخوشی‌ها!

در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

Published 08/08/21

حالا اگر فهمیدیم مشگل کجاست چیکار کنیم؟ چطور میتونیم به خودمون کمک کنیم؟

نا امید نشید. دست از سعی و تلاش برندارید. روزی حتی یک قدم میتونه شما رو به هدفتون نزدیک‌تر کنه. برای رسیدن به یک زندگی شادتر و آروم‌تر به هیچ عنوان کوتاه نیاید.

Published 07/17/21

آیا میشه از شر عادت‌های بد خلاص شد؟ چطور میشه شروع عادت‌های خوب و جدید رو آسان کرد؟

The Why Cafe Written by: John Strelecky Narrated by: John P. Strelecky Length: 2 hrs and 1 min.

Published 06/27/21

آیا میتونیم بفهمیم که مشگل اصلی زندگی ما کجاست؟

Expectancy Theory. Negative Tetris Effect. The Spinoza Problem: A Novel by Irvin D. Yalom. When Nietzsche Wept: A Novel by Irvin D. Yalom. Our belief about our abilities, affects our abilities. Our relative perception of what is happening or what we think will happen can actually affect what does happened.

Published 06/09/21

آیا میتونید این تمرین رو انجام بدید؟ لطفا تا آخر گوش بدید.

The happiness advantage by: Shawn Achor

Published 05/29/21

دروغهای که به خودمون میگیم.

Born a Crime by: Trevor Noah. I Can't Make This Up by: Kevin Hart. Podcast: Album. Podcast: Radionist

Published 05/24/21

چطور میشه فهمید چرا نگران، عصبانی، غمگین و یا افسرده هستیم؟

New Earth by Eckhart Tolle, Stillness Speaks by Eckhart Tolle, Kong Fu Panda.

Published 05/10/21

چطور سوءتفاهم‌های کوچکی که میتونن روابط ما رو با عزیزانمون خراب کنن پیدا کنیم.

Movies: Alita, Green Book, The Day Earth Stood Still. RAS: Reticular Acticating System.

Published 04/28/21

یعنی چی با فکرمون یکی نشیم؟

حرف بد، حرف زشت، دروغ، غیبت، گله، شکایت، قضاوت، حرف مردم، ممنوع. به خودت نگیر، رد کن بره

Published 04/20/21

راه غلبه و رهایی از دردها و تروماهای زندگی.

The Power of Now by Eckhart Tolle. Fidibo, Ketabrah. Audible. Horoscopefarsi.net. My Diary.

Published 04/08/21

علت بسیاری از مشگلات ما

حرف بد، حرف زشت ممنوع. کتاب: ملودی معجزه آسای انگشتان. نویسنده: نیک اورتنر.

Published 04/04/21

Attack on Titan 2

Attack on Titan manga Colored. Recommended series & films: 1. Shutter Island, 2. Breaking Bad, 3. Bill & Ted Face the Music

Published 04/03/21

چطور جلوی خراب شدن رابطه‌ها رو بگیریم.

سعی کنید روزی حداقل یک قدم به هدفتون نزدیکتر بشید.

Published 03/24/21

Attack on Titan 1

Shutter Island (Martin Scorsese), Dangal.

Published 03/19/21

عجب قلبی داریم خدایی

آیا میشه مغز قلب رو تربیت کرد؟ آیا میشه کانالهای انرژی قلب رو کنترل کرد؟

Published 03/16/21

این قسمت با بقیه قسمتها فرق میکنه!

List of series: Attack on Titan, The Story of God with Morgan Freeman, Cosmos: A Spacetime Odyssey. A scientific news: Heart Brain.

Published 03/15/21

به خودت نگیر

روزی چندبار براتو پیش میاد که از چیزی دلخور بشید و یا بهتون بر بخوره؟

Published 03/09/21

دروغ نگیم

اینبار پادکست رو در چند بخش ضبط کردم که اگر دوست داشتید بخش به بخش گوش کنید. درضمن خوشحال میشم که نظرات شما رو هم بشنوم. اگر پادکست رو با برنامه Anchor گوش میکنید، تو این برنامه امکان ارسال پیام صوتی هست. البته ممکنه برنامه های دیگه هم این امکان داشته باشن. خوشحال میشم نظرتون رو بشنوم.

Published 03/03/21

از حال بد به حال خوب

واقعا خسته شدید؟ فکر می‌کنید اینهمه استرس و نگرانی بسه؟ فکر می‌کنید دیگه توان و انرژی ندارید؟ یا فکر می‌کنید چقدر بد شانس هستید؟

Published 02/24/21

یک مدیتیشن ساده

اگر تجربه مدیتیشن ندارید و یا مدتهاست که مدیتیشن نکردید، این مدیتیشن ساده و کوتاه میتونه براتون مفید باشه.

Published 02/22/21

گله و شکایت نکن.

چندبار در روز گله و شکایت میکنیم؟ آیا واقعا میشه با اینهمه گله و شکایتی که تو سرمون هست، مثبت بود؟

Published 02/19/21

بیدارشو

چطور تونستم با ورود به زمان حال، صدای ذهنم رو ساکت کنم و با تمرینات بیشتر مشکلات درون خودم رو پیدا کنم.

Published 02/17/21

از کجا شروع شد.

تو این قسمت، اول یه توضیحی از حال و هوا و مشکلاتی که باهاشون درگیر بودم رو میگم. بعد، از متدهای که یادگرفتم تا چطوری با اونها کنار بیام و سعی کنم تا حد ممکن رفعشون کنم خواهم گفت. درضمن چون این پادکست در هیچکدوم از شبکه‌های اجتماعی حضور نداره، اگر دوست داشتید اونو با دوستانتون به اشتراک بگذارید.

Published 02/11/21

پادکست اول

شروع

Published 02/05/21