Description
我們都聽過一個詞叫做內卷,而很多人不知道,在這個時代,比內卷更可怕的是內耗!
因為內卷是關於任何人之間的競爭,而內耗更像是一個人和自己的鬥爭,都不用等別人動手,我們自己就把自己消耗殆盡了,雖然表面上你什麼都沒做,卻感覺身體和精神都被掏空似的,每一次的選擇,糾結,焦慮,無形中都在消耗你的能量
內耗在精神科門診很常見的一種現象,根據一項心理研究發現,對於反內耗的人,困難的任務也能輕而易舉的做到,而對於內耗嚴重的人,連簡單的任務也會變得格外艱難!
而今天的影片我就總結了內耗的7個跡象,如果你中了4條,那麼就說明你現在已經處於內耗比較嚴重的狀態了,千萬要重視並且做出改變
而在影片的最後我們還會說到要如何培養反內耗體質,所以記得看到最後喔~