#04 本腰を入れて体と向き合う30代 - Listen - 甘くてしょっぱい壁打ち話

#04 本腰を入れて体と向き合う30代

Listen now

Description

・本腰を入れて体と向き合う30代・なぜ私たちはこんなに過緊張なのか・「まだ産声上げてなかった」「隅々まで行き渡ってない」・鍼と漢方がめちゃくちゃ効く身体・自律神経、それは永遠のテーマ・今更ながらリンパを流す重要性を知る（竹脇まりなさんhttps://youtu.be/0pQX5sh-d-U?si=QSTbEfyU9SZoP3nF）・ストレッチポールとフォームローラー・車の両輪としての「鍛える」と「ほぐす」・筋肉のアンバランスさを整えたい・進む道は違うけれど、大事な存在 ◆質問・ご意見・ご感想などこちらのGoogleフォームよりお願いいたします。 https://forms.gle/ydJD9Ub9kp1JxbgB7 ◆お塩・Twitter：@oishi__shio ・Twitter：@jiji_240129 （犬アカ）・Instagram：@oishi__shio ・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_a3dbcae407/items ◆ぬりかべ・ブログ：https://katarunurikabe.com ・Twitter：@kataru_kabe ・Twitter：@nurikabe_iherb（iHerb購入品）・楽天room：https://room.rakuten.co.jp/room_6b70d565c2/items ◆アイコン画像 shiina_illustration様 Instagram：@shiina_illustration

More Episodes

See all »

#07 アラサー女、友人関係の変化に向き合う

【アラサーの友人関係】・友達減った／新しい友達を作るのが難しい問題・「ライフステージの変化」…？・遊び方が地味・共通項と関心領域で喋る・会話の双方向性、そして土台となる配慮・「今」と「これから」の話をしたい・お互い変わりゆく中で「ずっと同じ」は難しい・つながりが途絶えることに対するさみしさ・過去は薄かった縁が、今になって濃くなる・さみしい＝既にギフトを貰っている・ペイ・フォワード・関係性を続けていく努力・自分が傷付きたくない・捉えられ方をコントロールしたい＝自分のことしか見えてない・年を取ると楽になる・「し...

Published 11/09/24

甘くてしょっぱい壁打ち話

Published 11/09/24

#06 日々の仕事の工夫、何してる？

・プライベートの予定管理（TimeTree）・家庭内におけるタスクとスケジュール管理MTG ・「なんで私ばっかり」を防ぐために・自分を信じていないからすぐにやる・TODOリストの使い方・紙に書きたい！・手帳に欲しいのは検索性・自分の状況を表に出す意味・ポモドーロタイマー・質問対応と自分の業務の両立・作業時間の見積もりと実測の記録・仕事をする上で大事にしていること・飛び道具はない、地道にやるだけ・自分に合った「続けるコツ」を見つける【参考】宇田川元一『他者と働く』 https://amzn.to/4e1KA7g ◆質...

Published 10/30/24