吃完饭就犯困，不只是因为吃饱。背后可能潜藏着健康隐患，包括糖尿病、心脏病等。下丘脑、胰岛素和胆囊收缩素是主要激素因素。如何缓解？换粗粮、调整进餐顺序、适度运动、沐浴阳光、定时小睡。关注身体警报，为健康护航。 00:02:05:如何缓解饭后的疲倦？五个简单方法让你焕发活力！