Выпуск о том, как сохранить ментальное здоровье при непростых жизненных ситуациях. Насколько это нормально сейчас чувствовать страх, тревогу и упадок сил и почему мы это сейчас чувствуем? Как понять что нужно обратиться за помощью к специалисту и куда можно обратиться? Как не слететь со своего "clean" состояния, если есть зависимости. Об этом и многом другом ведущая подкаста Ники Джэм спрашивает гостей. Гости подкаста: Татьяна Хозиева - клинический психолог, преподаватель психологии, действующий психотерапевт, руководитель "Лаборатории канистерапии", член национальной ассоциации "Объединенные энималтерапевты". https://www.instagram.com/tatkatotoro/ Даниил К. - Руководитель проекта по  социальной реабилитации людей с особенностями развития, Ассистент по оказанию технической помощи лицам с ограниченными возможностями здоровья, педагог, филолог, преподаватель французского языка из Мариуполя. Книжные рекомендации от Татьяны: Екатерина Сигитова: ИДЕАЛЬНЫЙ ШТОРМ. Как пережить психологический кризис Джорджио Нардонэ: Страх, паника, фобия Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие от ВОЗ Благодарим Центр Т за оперативную организацию выпуска. Друзья, сейчас многим нужна поддержка. Вот ссылки на проверенные организации, если вам нужна психологическая помощь. ⠀ «Центр-Т» — место встречи помогающих практиков, прошедших отбор и специальное обучение, с трансгендерными, небинарными людьми, квир-персонами и их близкими, нуждающимися в поддержке. Где: Москва и другие города. Сайт — https://centre-t.ru/ ⠀ «Лаборатория канистерапии» — команда людей и собак. Они занимаются реабилитацией и поддержкой всех обратившихся (вне зависимости от самоопределения и возраста). Где: Москва. Инстаграм: https://instagram.com/canis_therapy Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c5e84333abb1200adf7806d ⠀ Обе организации хоть и оказывают помощь, сами также нуждаются в поддержке. Если вы готовы помочь — обращайтесь по этим контактам: ⠀ Что нужно «Центру-Т»: волонтёры-психологи, меценаты и средства для проведения поддерживающих групп. Писать на почту — [email protected] ⠀ Что нужно «Лаборатории канистерапии»: место для проведения терапевтических встреч в Москве, спонсоры, волонтёры, и хорошие люди, которые готовы взаимодействовать с собак