蛋捲
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“最近阿耕很活躍，雅喬也有很多課堂，恭喜恭喜🎊，感覺比賽旺季又要到了！
阿耕對自己的成績太謙虛了，有時候把光榮感釋放出來，個人魅力提升，可以吸引多些觀眾呢，最近看到獅子頭在終點線揮手的影片，非常可愛～～
我最近有點小意外，已經一個月沒游泳，積極看醫生中，期待下次在賽場上再遇到你時我會鼓起勇氣跟你拍照📷😀～～”
Nevergiveuphongkong via Apple Podcasts ·
Hong Kong ·
04/04/24
More reviews of 耕我閒聊 | 參拾好擠
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“沒想到可以從運動的議題延伸出這麼多有趣的話題，真的很有趣。
常常覺得一個章節太短，聽得意猶未盡。”
Conniehsu0225 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
08/14/20
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“剛聽完第40集了，公喜您情勒聽眾成功～～
聽到你分享原始的訓練方法就是累積耐力，還有利用通勤時間跑步，我真是很有同感，我冬天真是通勤慢跑，至於平時，我是這樣訓練自己的，分享一下：
我本身最喜歡游泳，最討厭跑步，因為沒教練沒課表，我就規定自己要游泳就要先跑了步，所以我一星期的節目就是今天跑步明天游泳，放假就去單車長距離加轉換跑一小段路。
因為下班太累沒體力練兩項，所以我每天只做一項，但每隔一段時間適應後就會加量。我覺得這樣分配很有規律很容易適應。
午餐時間有一小時，我會半小時吃飯，半小時去做深蹲跟用毛巾拉肩，下班等車時做掂腳尖訓練小腿，反正每人都低頭滑手機，根本沒人會理我，哈哈😄！
如果要...”Read full review »
Nevergiveuphongkong via Apple Podcasts ·
Hong Kong ·
07/17/23
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