Was ist eine Pornosucht und wie beende ich sie? Bei einer Pornosucht handelt es sich um eine Sucht, bei der jemand zwanghaft sexuelle Handlungen mit Hilfe von Pornos vornimmt. Das Wort zwanghaft ist hier der Schlüssel. Es bedeutet, dass man eine Handlung beharrlich und wiederholt ausführt, ohne dass dies notwendigerweise zu einer tatsächlichen Belohnung oder einem Vergnügen führt. Und damit sind wir beim Problem angelangt. Tipps und Tricks um die Pornosucht zu beenden: - Akzeptiere, dass du süchtig bist - Werde alle Auslöser los. Lass die Finger von Apps, Geräten oder Aktivitäten die dich an Pornos erinnern, bis du die Sucht los bist. - Durchbreche deine Gewohnheitsschleife. Wenn du den Drang verspürst, einen Porno anzusehen, ersetze ihn durch etwas anderes, wie zum Beispiel Liegestütze. - Suche einen verantwortlichen Partner. Jemanden, dem du berichten kannst, wenn du einen Ausrutscher hast und dich dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen. - Setze dir realistische Ziele und belohne dich für kleine Erfolge. Wenn du einen Tag ohne Pornos durchgestanden hast, dann pack ein Haken dahinter und schenke dir selbst eine Belohnung am Ende der Woche. ⁠⁠⁠Bewirb dich jetzt für ein KOSTENLOSES Erstgespräch!