Sport ist gesund - das ist weitläufig bekannt. Dennoch stellt aktive Bewegung für viele Menschen eine Herausforderung dar. Welche Sportart ist die beste? Wie oft muss ich Sport machen, um abzunehmen? Genau diesen Fragen gehen wir in dieser Episode auf den Grund und speziell im Hinblick auf das Abnehmen können wir die Frage nach der richtigen Ernährung nicht außen vor lassen. Denn der Eiweißgehalt der Ernährung macht sich beim Abnehmen und natürlich bei einem aktiven Lebensstil stark bemerkbar.