（たぶん）生まれてはじめて「これは楽しい」と感じた筋トレの手法でした。 レベルデザインて、重要なんだなあ。これだけで「面白いからやりたい」になるのはすごい。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ（Amazon） ご意見、ご感想はTwitterのハッシュタグ#ごりゅごcastにお送りください。