今回は最近の瞑想事情に始まり、現代社会で日々忙しく生きる私たちがセルフコーチングを通してどうご自愛できるかについての話をしています。セルフコーチングのステップやポイント整理しており、まさに永久保存版！ 皆さんも日常の中で今よりもご自愛できる時間を過ごしてみませんか？人生が楽に、豊かになること間違えなし！ ▼番組へのお便りはこちら https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA ※瞑想を体験したい方もお気軽にご連絡ください！

ご自愛と深い関係ある「被害者意識」。 ここ数回の被害者意識シリーズを膨らませて、今回は被害者意識と関係性（対人）についてのお話です。 エピソード20で触れさせていただいた、僕とパートナーに起きた出来事を題材にそこからご自愛と関係性を深掘りしてみました。 リスナーの皆さんが日々実践できるアクションのご提案もしているので、是非聴いてください！ ▼番組へのお便りはこちら https://forms.gle/kKSUbp2zeQdtnb3PA

今回は被害者意識撲滅の実践者でもある外資系企業にお勤めのYumiさんをゲストにお招きしてお話しさせていただきました。 被害者意識に気づくまで、気づいてからの変化、行動への落とし込みなどYumiさんにどんな変化があったか、体験談を語っていただきました。 ご自愛と被害者意識撲滅は強い関わりがあることを再認識するエピソードになりました。