[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Mathieu alias @Nutrastream, biologiste et biochimiste spécialisé en santé naturelle. Ensemble ils s'intéressent à la révolution des compléments alimentaires. Comment éviter les carences ? Quels compléments choisir ? Quelles recommandations suivre pour bien les utiliser ? Quelles contre-indications ? Mathieu @Nutrastream démêle le vrai du faux et explore sans tabou le potentiel des compléments alimentaires. Dans cet épisode, il partage avec nous ses secrets pour les adapter à chacun, maximiser leur potentiel et retrouver la santé. Son premier ouvrage, Compléments alimentaires, votre révolution santé, est publié aux éditions Marabout. Épisode #112 Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Quelques citations du podcast avec Mathieu @Nutrastream : "Un complément alimentaire, son rôle n'est pas uniquement de combler une carence supposée ou avérée." "Il faut manger varié et équilibré, c'est la priorité". Thèmes abordés lors du podcast avec Mathieu @Nutrastream : 00:00 Introduction 04:05 Pourquoi le terme "Complément alimentaire" n'est pas approprié. 05:28 Comment fonctionnent les compléments alimentaires ? 06:41 Mauvaise réputation, réglementation inappropriée : des produits santé méconnus en France. 11:10 Comment savoir si on a une ou des carences ? 12:44 À quelle fréquence faut-il faire des prises de sang ? 13:58 Les symptômes qui peuvent alerter sur une carence. 15:35 Combien de temps doivent durer les cures ? 17:50 Les contre-indications et précautions à prendre (en cas de prise de médicaments etc) 18:56 À quoi faire attention pour s'assurer que le complément est de bonne qualité ? 21:24 Le trio gagnant pour une bonne cure : zinc, vit C et D ! 22:58 Quelles formes choisir ? 28:45 Quelles interactions éviter ? 31:13 Le risque de surdosage existe-t-il ? 35:18 Les solutions à adopter pour les problèmes de sommeil. 38:21 Quels compléments pour prévenir les maladies hivernales ? 39:29 Les produits santé qui réduisent les symptômes de la ménopause. 42:46 Les origines du média "Nutrastream". 44:23 L'importance de la prévention. Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.