Rappelez vous que vous êtes unique et que vos besoins le sont aussi. Réclamez cette liberté d’être et de penser a laquelle vous avez droit Fuyez les dictats qui vous classent dans des cases, avec des courbes, barèmes et statistiques et vous imposent des listes de choses a faire, a ne pas faire , a manger, a ne pas manger etc.. écoutez vous. Revendiquez vos gouts, vos propres standards, vos limites. Dites stop a ceux qui sans que vous le demandiez vous donnent des conseils et vous disent avec ou sans ménagement que vous ne faites pas ce qu’il faut. Faites vous aider sans aucun doute , mais pour savoir si cette aide est bénéfique, demandez vous comment cela vous fait vous sentir . Il est essentiel de s’entourer de praticiens qui vous encouragent et vous écoutent. Et de fuir ceux qui vous grondent, vous infantilisent, doutent de vous, de votre parole et vous dépriment. Faites vous confiance , la solution est en vous