特別來賓｜書畫文獻處 劉世珣 助理研究員 特別來賓｜演員/作家 連俞涵 小姐 變老是人生的必經過程，如何透過「養生」讓自己的身心靈都能保持在最佳狀態，本集節目中，邀請到故宮劉世珣老師與身兼演員與作家身份的連俞涵，讓我們聽聽看，奠定清朝盛世的康熙皇帝，如何把自己的養身之道擴大到關心文武百官與皇室子孫們的健康，還有現代人在工作忙碌之餘的養身小撇步～越聽越上癮，就是愛聽「宮說宮有理」！ ●在本集節目中，你可以聽到 -清聖祖康熙皇帝的養身之道與傳世格言 -現代人的養身心得與小撇步 ●本集節目-時間段落說明 01:37 古代皇帝都重養生，為什麼特別介紹康熙？ 04:59 康熙竟然成為文武百官的健康守護神 08:21 現代人工作忙碌之餘，俞涵如何兼顧健康養身？ 11:22 世珣老師從古書中得到的養身啟發 14:53 拍戲工作不定時，飲食方面的養生小撇步 17:04 康熙皇帝的飲食養生之道 19:19 中場單元：故宮四季熱搜-白露 21:39 康熙皇帝對於丹藥與補品的不同見解 27:18 俞涵對於中醫養身的態度與心得 30:59 讀書也可以養身？聽聽看康熙怎麼說 34:46 身兼作家的俞涵，如何看待每一個讀者 36:30 除了書畫欣賞，康熙的消遣活動有哪些？ ●想知道康熙皇帝如何教育子孫，又有哪些獨特的養身心法嗎 》歡迎到故宮【圖書文獻數位典藏資料庫】搜尋關鍵字《聖祖仁皇帝庭訓格言》就可以看到囉！