从职场忙人到世界舞台，他们如何做到？想知道中年上班族如何在家庭与高压工作之余，怎样挤出时间修炼铁人三项，还在繁忙中屡创佳绩？ 本期HD播客，对话李丹丹和白蒙，带你探索铁三人群的真实日常，揭秘平衡艺术，激发你的运动潜能！ 02:07 两位铁三爱好者分享心路历程，探讨中年人如何保持运动爱好 09:35 不拘一格，多元化的运动背景：从小学生到成年人的运动成长之路 14:23 时间管理对于铁三爱好者的重要性：如何平衡工作、家庭和训练？ 23:57 铁三比赛的心得分享：训练效果与比赛成绩的思考。 33:32 从低谷到巅峰 52:46 趣味问题：自行车、跑鞋和睡眠质量

探索铁人三项的魅力，揭秘高手背后的故事！想不想知道从校园泳池到国际赛场，这些铁人们的成长轨迹？十岁小将与游泳健将，如何在学业与运动间找到完美平衡？更有铁人三项世锦赛的精彩前奏，听听选手们的心路历程。是何种机缘让两位嘉宾首次触电铁三，又是什么动力让他们在赛道上不断突破？不只是汗水与荣耀，还有对运动的热爱与生活的坚持。跟随HD播客，与魏臣、赵昂一同，揭开铁人三项的秘密，感受每一份努力背后的不凡。 时间线： 02:03 探索游泳运动员的多重身份：魏晨和赵昂的训练之旅 05:05 游泳运动员的跑步训练：挑战还是常规训练？ 10:13 游泳与学业：如何在运动与学习之间取得平衡？ 15:17...