[HD铁三播客] 第26集：耐力运动与自然生态环境——白睿
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Description
本集节目，我和耐力运动爱好者白睿一起，聊聊自然、生态、环境，从一花一草到整个地球，常怀敬畏，感知细节。
节目内容：
05:11 耐力运动与自然的天然连接
12:34 运动过程中的自然见闻
38:41 环境对运动锻炼、赛事活动的影响
51:52 我们可以做点什么
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从职场忙人到世界舞台，他们如何做到？想知道中年上班族如何在家庭与高压工作之余，怎样挤出时间修炼铁人三项，还在繁忙中屡创佳绩？
本期HD播客，对话李丹丹和白蒙，带你探索铁三人群的真实日常，揭秘平衡艺术，激发你的运动潜能！
02:07 两位铁三爱好者分享心路历程，探讨中年人如何保持运动爱好
09:35 不拘一格，多元化的运动背景：从小学生到成年人的运动成长之路
14:23 时间管理对于铁三爱好者的重要性：如何平衡工作、家庭和训练？
23:57 铁三比赛的心得分享：训练效果与比赛成绩的思考。
33:32 从低谷到巅峰
52:46 趣味问题：自行车、跑鞋和睡眠质量
Published 10/12/24
探索铁人三项的魅力，揭秘高手背后的故事！想不想知道从校园泳池到国际赛场，这些铁人们的成长轨迹？十岁小将与游泳健将，如何在学业与运动间找到完美平衡？更有铁人三项世锦赛的精彩前奏，听听选手们的心路历程。是何种机缘让两位嘉宾首次触电铁三，又是什么动力让他们在赛道上不断突破？不只是汗水与荣耀，还有对运动的热爱与生活的坚持。跟随HD播客，与魏臣、赵昂一同，揭开铁人三项的秘密，感受每一份努力背后的不凡。
时间线：
02:03 探索游泳运动员的多重身份：魏晨和赵昂的训练之旅
05:05 游泳运动员的跑步训练：挑战还是常规训练？
10:13 游泳与学业：如何在运动与学习之间取得平衡？
15:17...
Published 09/20/24
Published 09/20/24
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