In deze podcast geef ik je een aantal globale highlights uit een workshop die ik onlangs heb gegeven aan de vrouwen die meedoen aan mijn eetRUST programma. Ik neem je mee in het verschil tussen een dieet en een eetstrategie en daarmee in het verschil tussen tijdelijk resultaat dat je met wilskracht haalt of een blijvende leefstijl verandering die moeiteloos aanvoelt. Een eetstrategie gaat over jezelf voeden op een manier die jou voldoening geeft op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak. Het gaat over leren om jezelf andsers te belonen dan met eten (en nee, niet door de standaard open deuren zoals in bad gaan, jezelf afleiden of iets leuks gaan doen). En het gaat over het verschil tussen controle houden of regie nemen. Ben je geïnspireerd geraakt door deze podcast en wil jij ook leren hoe jij in 1 x een goede eetstrategie voor jezelf ontwikkelt waardoor je direct verschil merkt in je relatie met eten, in je lichaam en je behoefte aan eten? wil je ook leren om jezelf door lastige momenten of situaties heen te navigeren (denk: verjaardag, etentje of 's avonds op de bank), wil je praktische manieren leren om jezelf makkelijk uit stress of emotie-eten te halen of constateer je dat je vaker bij de voorraadkast staat dan je lief is en wil je dat stoppen? En lijkt het je tenslotte fijn om iemand te hebben die jou helpt, adviseert, met je meedenkt en dingen ziet die je zelf niet ziet en denkt aan de dingen waaraan je zelf nog niet hebt gedacht? Neem dan contact met mij op dan vertel ik je hoe je mee kan doen aan het eetRUST programma. Helemaal vrijblijvend uiteraard, je zit nergens aan vast. Als ik denk dat dit programma niet de beste oplossing is voor jou dan zeg ik dat uiteraard ook eerlijk. #emotieeten #eetbuien #afvallenzonderdieet #eetbuivrijleven