Diëten gaat over eten en beperkingen: wat moet je wel of niet eten en wat mag je wel of niet eten. Een dieet werkt fantastisch. Voor de korte termijn. Maar échte oplossingen vind je pas als je gaat kijke naar je eetgedrag. Eetgedrag gaat altijd over disbalansen van innerlijke rust vs. stress én de mate waarin je onvervulde behoeften hebt. Zowel fysiek (voedingsstoffen) als mentaal/ emotioneel (liefde, erkenning, waardering, zingeving, verbinding). In deze aflevering neem ik je mee in de eetRUST-leeftsijl en ontdek je welke waarden je mag hanteren als je de eetRUST leefstijl als jouw kompas wilt gebruiken. Heb je interesse in mijn boek, kijk dan hier: https://eetrustexpert.nl/boek/ Wil je bij een gratis webinar zijn, meld je dan hier aan: https://eetrustexpert.nl/webinar/ Meer over het eetRUST-programma vind je hier: https://eetrustexpert.nl/eetrust-online/