In deze aflevering kijken we naar rust. Maar vooral ook naar onrust. Want zonder dat je het merkt voeg je waarschijnlijk veel onrust toe aan je dag en dat is zonde, want daarmee blijf je voortdurend 'aan' staan. Terwijl je juist 'uit' staan nodig hebt om je energie op te laden en te herstellen. Ik ruim in deze afleveringen misvattingen over rust uit de weg en je ontdekt waarom RUST in de eetRUST methode zo'n belangrijke plek inneemt. Wil je meer weten over het ⁠eetRUST coaching programm⁠a, meedoen aan een ⁠gratis masterclass⁠ of ⁠mijn boek⁠ bestellen? Ga dan naar eetrustexpert.nl en volg mij op Instagram via ⁠@eetrustexpert.nl⁠ #zelfzorg #zelfliefde #innerlijkerust #emotieeten #eetbuien #afvallenzonderdieet