Pojďme se podívat na rostoucí trend monitorování hladiny glukózy u zdravých lidí. Je nutné jíst potraviny v určitém pořadí, cvičit po jídle a dodržovat další doporučení, která na vás pravděpodobně všude vyskakují? Probereme i otázku sladkých snídaní, zda byste se jich měli obávat, a jak si udržet...

Proč jsme posedlí honbou za materiálními úspěchy a povrchní krásou, když nám nepřináší opravdové štěstí? V této epizodě se zaměřuji na to, jak tlak na neustálý růst a sledování čísel často vede k prázdnotě. Zastavme se na chvíli a zamysleme se nad tím, co nás skutečně naplňuje. Jaká je opravdová...

Přerušovaný půst se stává stále populárnějším způsobem, jak zlepšit zdraví a zhubnout. Jaké má ale skutečně účinky na ženské tělo? V této epizodě se zaměříme na fakta, hormonální rovnováhu, vliv na menstruační cyklus a jak se půst liší pro ženy v různých fázích života. Zajímá Tě více o propojení...