¿No tienes la sensación de que estás perdiendo mucho tiempo? Mi jornada de trabajo comienza a las 7 de la mañana enfrente del ordenador y termina a última hora de la tarde. Muchas horas de trabajo y un sentimiento final de “no he llegado a todo”. Sabor de boca amargo que me lleva siempre a las mismas reflexiones: * Trabajo demasiadas horas * No soy productivo * Quizá me estoy organizando mal * Quizá soy muy lento en lo que hago * … He buscado una solución. En el contenido de hoy te explico cómo el Deep Work te cambia tu forma de relacionarte con las tareas para ser más eficiente y feliz. Vamos a ello. ¿Ya estás suscrito? Hablemos de Deep Work. Se trata de un término acuñado por Cal Newport en su libro “Deep Work: Las cuatro reglas para el éxito en la era de la distracción”. Y dame dos minutos para que te explique la teoría y luego pasamos a la parte práctica donde de cuento cómo ponerlo todo en marcha. ¿Que es el Deep Work? Su definición es sencilla de entender: Deep Work es el trabajo que desempeñamos de forma productiva y sin distracciones en tareas con un alto impacto. Esta definición nos permite entender que hay varios tipos de trabajos y cada uno tiene unas características diferentes. Trabajo Profundo Son tareas que necesitan un grado de inmersión profundo. Requieren todo nuestro esfuerzo mental y no son compatibles con otras tareas que puedan crear distracciones o sacarnos de ese flujo de curro. * Escribir un capítulo de un libro * Hacer una auditoría SEO para un cliente * Componer una canción * Crear una newsletter * Programar una funcionalidad para una web Todo esto son trabajos que nos requieren toda nuestra capacidad y no combinan nada bien con interrupciones, despistes, ruido… Si te fijas, prácticamente ninguna de las tareas que he mencionado tiene un enfoque repetitivo que puedas hacer sin pensar. Todo lo contrario. Necesitas un grado de presencia mental completo para poder realizarlas correctamente. Pero no todas las tareas son así. Trabajo superficial En nuestro día a día vamos a encontrar un volumen muy muy grande de otras tareas que son simplemente rutinarias y que no requieren nuestra mente al 100%. * Contestar correos * Hacer seguimiento de proyectos * Buscar inspiración para nuevos contenidos * Interactuar en redes sociales * Buscar alternativas de software Todo esto son tareas con un impacto indirecto en nuestro trabajo y suelen ser más ligeras a nivel mental. Ojo, son fundamentales y sin ellas no podríamos avanzar en nuestros proyectos, pero digamos que pueden realizarse sin que nuestra cabeza esté absolutamente enfocada en ellas. ¿Entonces, cuál es el problema? La mayoría de nosotros tenemos ambos tipos de tareas en nuestro día a día. Esto es lo más normal. Pero, qué pensarías si te digo que depende cómo las organices y agrupes, tu día puede ser más o menos productivo. Mezclar y alternar diferentes tipos de trabajo te está boicoteando de un modo que no eres ni consciente. Y aquí es donde comienza la estrategia Deep Work. Un cambio de organización que va a multiplicar tu rendimiento en esas áreas donde la concentración marca la diferencia. Creando rutina Deep Work paso a paso Antes de comenzar a desplegar tu nueva rutina, tengo que hacerte dos aclaraciones: * El esfuerzo es indispensable: nada de lo que te voy a contar ahora vas a poder llevarlo a cabo si no te esfuerzas. Quiero decir, el trabajo no se va a hacer solo mágicamente. Aquí te estoy dando una herramienta para que con el mismo esfuerzo que pones ahora en tu trabajo, seas más productivo y feliz. * Necesitas compromiso y práctica: El Deep Work es una herramienta que te va a pillar fuera de forma. Actualmente todos, yo el primero, tenemos un nivel de concentración bajo, tirando a muy bajo. Este es un músculo que hemos ido debilitando poco a poco por culpa de nuestros nuevos estilos de vida y estímulos que nos bombardean. Deep Work es recuperar tu dominio sobre la atención